روش كوچك كردن ران ها

کوچک کردن ران راه‌های کوچک شدن ران و باسن بسیار زیاد است. اما مهم‌ترین نکته این است که راه‌حل مناسب شما چیست؟ بدن بسیاری از افراد نسبت به رژیم‌ غذایی، بیش‌تر از حرکات ورزشی پاسخ می‌دهد و برای برخی دیگر، عکس این ماجرا صدق می‌کند. ما در ادامه به رژیم غذایی برای لاغری پایین تنه و انجام حرکات ورزشی … ادامه